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Categoria: Saúde e Bem Estar
Em 12/02/2016 Medsystem Publicou
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Os Benefícios da Ginástica Laboral
 
 
Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho. A prática desses exercícios é muito benéfica para os trabalhadores, que dedicam algum tempo para a realização de diferentes movimentos, elaborados de acordo com a atividade profissional que exercem.
 
A ginástica laboral é uma ferramenta bastante eficaz na prevenção de doenças ocupacionais que se incluem nos grupos LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). As empresas que promovem a prática dessa modalidade também são beneficiadas, na medida em que os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. 
 
A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade. Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para:
 
* Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho;
* Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos;
* Diminuir o sedentarismo e a fadiga;
* Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;
* Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).
 
A ABGL – Associação Brasileira de Ginástica Laboral foi criada no Brasil para integrar e apoiar os profissionais de Educação Física que trabalham com a ginástica laboral.
 
 
Fonte: significados.com.br acessado em 12/02/2016.
 
 
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